Starttikurssi

Kurssi on suunnattu nyrkkeilyn parissa aloitteleville ja sen käytyäsi sinulla on hallussa lajin perusteet sekä kokemusta erilaisista nyrkkeilyssä käytettävissä harjoitteista. Kurssille voivat osallistua kaikenkuntoiset ja -ikäiset (kuitenkin 13 vuotta täyttäneet) nuoret ja aikuiset.

KURSSIN TIEDOT

Ajankohta: perjantaisin 17.1.-4.4. klo 16.30-17.30

Kesto: 12 kertaa

Hinta: 99€ (20v. täyttäneet) tai 87€ (alle 20v.)

Sisältää harjoitukset, kulkurannekkeen ja käynnit Alfaan sekä Suomen nyrkkeilyliiton lisenssin (15€) vuodelle 2025.

Paikka: Alfa liikuntakeskus, Raunistulantie 15, Turku.

Kurssille otetaan 28 kurssimaksun maksanutta. Jos haluat varmistaa, että mahdut mukaan, maksa kurssimaksu alla olevien ohjeiden mukaisesti. Jos haluat tulla ensin tutustumaan, varaa 2,5€ käteistä ensimmäiselle kerralle. Voit tämän tutustumiskerran jälkeen tehdä päätöksesi jatkosta ja maksaa koko kurssimaksun mikäli haluat osallistua kurssille. Huomaa, että jos kurssi on tässä vaiheessa täynnä, et voi enää ilmoittautua kurssille. Voit seurata kurssin täyttymistä ilmoittautumislinkin kautta.

Treenit sisältävät alkulämmittelyn, tekniikka-, lihaskunto- ja välineharjoittelua sekä loppuvenyttelyn. Tekniikan perusteiden ohella panostamme peruskunnon nostamiseen lihasvoimaa ja kestävyyttä unohtamatta. Kurssin jälkeen voit halutessasi jatkaa harjoittelua kuntonyrkkeily- tai ottelunyrkkeilyryhmissämme. Myös siirtyminen kilpaharjoitteluun on mahdollista.

Sisäliikuntavarusteet tossuineen ovat riittävä varustus kun saavut paikalle. Seura tarjoaa välineet ja lainaa tarvittavat nyrkkeilyvarusteet. Salin varusteet ja välineet ovat yhteisessä käytössä ja niiden jatkuva desinfioiminen ei ole mahdollista. Kukin käyttää varusteita omalla vastuullaan. Seuran kautta on myös mahdollista ostaa esimerkiksi omat säkkihanskat. Kysy lisää vetäjältä!

KURSSIMAKSUN MAKSAMINEN

Kurssimaksu koostuu kolmesta osasta (harjoitukset, ranneke, lisenssi) ja ne maksetaan Suomisportissa linkin kautta.

1) Ilmoittautumisen yhteydessä sinua pyydetään luomaan tili Suomisportiin ellei sinulla ole jo sellaista.

2) Sen jälkeen pääset ostamaan nyrkkeilyliiton lisenssin vuodelle 2025. Valitse lajiksi Nyrkkeily, klikkaa Harrastelisenssi 15€. Seuraksi merkitse Turun Teräs. Halutessasi voit ostaa myös vakuutuksen.

3) Jatka ilmoittautumista ohjeiden mukaan. Mikäli sinulla ei ole kulkuranneketta Alfaan voit ostaa sen Lisäpalvelut kohdasta (8€). Klikkaa jälleen hintaa ja eteenpäin. Maksa haluamallasi tavalla.

4) Kun tulet ensimmäistä kertaa harjoituksiin salille, varaa älypuhelin tms. laite, jolla pääset kirjautumaan Suomisport tilillesi voidaksesi pyydettäessä näyttää valmentajalle ostoksesi. Maksettu kurssi näkyy Kalenteri-osiossa. Vaihtoehtoisesti voit ottaa mukaan tulostetun tositteen Suomisport-sivultasi. Kuittia vastaan saat harjoituskortin ja kulkurannekkeen. Pidä ranneke ja kortti aina mukanasi kun tulet treeneihin.

Meillä voit maksaa myös seuraavilla tavoilla:

Smartum (setelit ja verkkomaksu)

Sporttipassi (verkkomaksu)

Virike (setelit)

Edenred (mobiilimaksu)

Olemme ensimmäisillä kerroilla kulkuportin luona vastassa, mutta mikäli meitä ei portilla näy, soita ovipuhelimella nyrkkeilysaliin. Paikkatiedot löytyvät tästä.

Jäikö kysyttävää? Ota yhteyttä:

Maria Vuorio

p. 050-5445040

kehahait.turku@gmail.com

P.S. Onko sinulla jo Turun kaupungin punainen liikuntaranneke? Kerro asiasta valmentajalle salille tullessasi niin opastamme miten saat rannekkeen käyttöön.